- パワー・オブ・5(ファイブ)
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こころとからだが強くなる5分間健康法
The power of 5.日経BP 日経BPマーケティング
ハロルド・H.ブルームフィールド ロバート・K.クーパー 山鹿順子- 価格
- 2,776円(本体2,524円+税)
- 発行年月
- 1996年07月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784822290238
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[BOOKデータベースより]
本書はアメリカで好評を博した健康増進のための実践書であり、心身両面にわたる種々のアドバイスによって、生活の質の向上を目指す意識改革のためのガイドブックです。
第1部 「パワー・オブ・5」この本の使い方
第2部 エネルギーを高め、緊張をほぐす
第3部 長続きする体重管理とどこでもできるフィットネス
第4部 若さを保ち、長生きする
第5部 ラブ・フィットネス、健康な精神、親密さ、セックス
第6部 高度の「パワー・オブ・5」、知性と精神を拡げる