- パワー・オブ・５（ファイブ）
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こころとからだが強くなる５分間健康法
Ｔｈｅ ｐｏｗｅｒ ｏｆ ５．日経ＢＰ 日経ＢＰマーケティング
ハロルド・Ｈ．ブルームフィールド ロバート・Ｋ．クーパー 山鹿順子- 価格
- 2,776円（本体2,524円＋税）
- 発行年月
- 1996年07月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784822290238
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[BOOKデータベースより]
本書はアメリカで好評を博した健康増進のための実践書であり、心身両面にわたる種々のアドバイスによって、生活の質の向上を目指す意識改革のためのガイドブックです。
第１部 「パワー・オブ・５」この本の使い方
第２部 エネルギーを高め、緊張をほぐす
第３部 長続きする体重管理とどこでもできるフィットネス
第４部 若さを保ち、長生きする
第５部 ラブ・フィットネス、健康な精神、親密さ、セックス
第６部 高度の「パワー・オブ・５」、知性と精神を拡げる