超・睡眠革命

エアーベッドの快眠健康法

ジュピター出版
快眠倶楽部　

• 価格: 1,282円（本体1,165円＋税）
• 発行年月: 1996年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784916029089

内容情報

[BOOKデータベースより]

忙しい現代人にとって、短時間で質の高い眠りをとることは何にも替えがたいもの。健康の基本である快適な睡眠をどうすれば得られるのかを本書は徹底追求しました。

第１章　眠りの常識とウソ―あなたの睡眠のとり方は間違っていないか
第２章　快眠のすすめ―どうしたら気持ちよく眠れるか
第３章　快適な寝室環境とは―眠りの質を高める寝具の選び方
第４章　究極の快眠術―エアーベッドによる睡眠革命
第５章　私の快眠ライフ―エアーベッドで毎日が変わった