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[BOOKデータベースより]
昼間から極楽気分。気持ちいい“ひと眠り”が活力源になる。睡眠研究の第一人者が語る昼寝の大効用。
第１章 昼寝とはなにか
第２章 昼寝の不思議なパワー
第３章 昼寝の達人
第４章 いざ、お昼寝
第５章 昼寝の文化がやってくる