「病は気から」の心理学

ストレスを栄養に変える４０の知恵
ＰＨＰ文庫　も５ー６

ＰＨＰ研究所
本明寛　

• 価格: 534円（本体485円＋税）
• 発行年月: 1996年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569568836

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレス社会に生きる我々にとって、健康問題は重要なテーマ。病気を寄せつけない体になるための秘策はあるのだろうか…。実は、心と体はつながっており、心を健やかに保てば必ず健康維持、増進ができるのです。そのためには、ライフスタイルの点検が大切。本書を読みながら、あなたの不健康の素を一掃しませんか。健康心理学の権威が、心身のコントロール力を高める方法を紹介します。

第１章　そもそも健康とは何か
第２章　健康は習慣のチェックにはじまる
第３章　なぜ習慣の自覚・改革が必要か
第４章　よい習慣、悪い習慣を考える
第５章　よい人間関係がストレスの特効薬
第６章　ストレス・コントロール力を養う
第７章　ゆとりを生み出す知恵
第８章　自分の環境を整えよう