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[BOOKデータベースより]
「運動すること」の科学的な解析と「運動」を習慣化する手軽なやり方を写真入りで具体的に説明。
１ 運動するから健康である
２ 運動するから丈夫に育つ
３ 運動するから強くなる
４ 運動するから健やかに老いる
５ 運動をすすめる