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価格：2,090円（本体1,900円＋税）
【2012年05月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2001年07月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2010年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書では、スポーツ全般において、必要と思われるようなトレーニングの基礎知識については、理論編にまとめました。また実技編では、実際に基礎トレーニングを行なう場合に参考となるような多くの基本的運動の例を図解で紹介しました。
１ 理論編
２ 実技編
〈付録〉 ヨーロッパの体操とトレーニング