糖尿病は予防できる

現代人の心がけ！！

第一出版（千代田区）
日本健康運動指導士会　伊東一郎（１９５５ー）　

• 価格: 2,136円（本体1,942円＋税）
• 発行年月: 1994年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784804107042

内容情報

[BOOKデータベースより]

序にかえて　今なぜ糖尿病予防なのか
第１章　糖尿病はこんな病気（糖尿病の基礎知識；糖尿病診断のための検査；糖尿病から起こる合併症；予防の基本は食事と運動）
第２章　糖尿病を予防する食生活（糖尿病予防の食事は健康食！美容食！；バランスよく適正エネルギーをとる食品の選び方と料理のコツ；１６００ｋｃａｌの献立と交換料理；２０００ｋｃａｌの献立と交換料理　ほか）
第３章　健康ライフのための運動（毎日２００〜３００ｋｃａｌを適度な運動で消費する習慣を；こんなときは運動を避けましょう；ウォーミングアップ・クーリングダウン；身近にできる運動；運動を継続するためのポイント　ほか）