体の中がかたいと短命になる

神経・血管・内臓・筋肉・骨を若くする特効
プレイブックス　Ｐー６１２

青春出版社
霜礼次郎　

• 価格: 855円（本体777円＋税）
• 発行年月: 1994年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413016124

内容情報

[BOOKデータベースより]

この方法で柔らかくすると老化は止まる。精神の衰えにくの字体操、ボケ防止なら全身ピンピン体操、心臓若返りには親指歩行術。整形治療とスポーツ医学から生まれた４３のやり方。

序章　体がかたい、柔らかいの重大な意味―かたい体のままでは１０年損する
１章　血管、内臓、筋肉、骨…のストレッチで１０歳若くなる―親指歩行術・全身背のび・バタ足体操２６のほぐし方
２章　ストレス、無気力、不眠…神経の疲れこそこの“１０秒間”が効く―くの字体操・腰かけ禅・片足かかえ９のほぐし方
３章　ボケも、もの忘れも、みるみる回復、頭の老化に集中効果―卵体操・全身ピンピン体操・弓なり体操８のほぐし方