疲れないこころとからだ

ストレスと上手につきあえる！！

産学社
墨岡孝　

• 価格: 1,388円（本体1,262円＋税）
• 発行年月: 1993年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784890502134

内容情報

[BOOKデータベースより]

人間をやっている以上、ストレスと無縁ではいられません。ビジネスマンともなれば余計です。しかし、ちょっとした心の持ちよう、体の手入れでリフレッシュも可能なのです。「少し調子悪いな」と思ったら、本書をどうぞ。そして、できそうなところから実行してみて下さい。

第１章　自分の人生を設計する
第２章　道具としての心と体
第３章　安定をもたらすリラクセーション
第４章　かくれた自分を見つける
第５章　ノーと言える自分をつくる
第６章　効率的な仕事の進め方
第７章　現代版ヘルスマネジメント
第８章　メンタルヘルスの基礎知識