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眠りたいけれども眠れない人のための本
ゴマブックス Ｂ―５１５
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[BOOKデータベースより]
眠れないことを気にしない
自分自身をよく知る
関心を外に向ける
眠りの習慣づけをする
体のリズムに合わせて眠る
薬に頼らない