頭のストレスをとる本

仕事社会を生きぬくために
光文社文庫　け１―７

光文社
朝長正徳　

• 価格: 470円（本体427円＋税）
• 発行年月: 1992年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784334715106

内容情報

[BOOKデータベースより]

胃潰瘍、うつ病、慢性疲労や過労死…。現代人を襲うこれらの病気の原因は“ストレスによる脳の疲れ”だったのです。この本は、複雑な人間関係に悩み、多忙な情報社会に疲弊する現代人の脳からストレスをとり、最良の生き方を教えます。

１　脳の“疲れ”と“やる気”
２　生活パターンがストレスをつくる
３　脳のリフレッシュ学
４　頭のいいストレス解消法
５　脳のための栄養学
６　年をとらない頭でいるために