体によく効くこの食べ物・こんな食べ方

知的生きかた文庫　い２２―１

三笠書房
飯塚律子　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 1991年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837904441

内容情報

[BOOKデータベースより]

薬より効くこんな野菜・果物、胃にやさしい食べ物、肌をしっとりさせるお茶、おいしいのにふとらない間食―。身近な食べ物でこんな食事法を取り入れれば、あなたの体調はグンとよくなる。自分の健康に自信がつく本。

はじめに　減量から体質改善まで「食」の力を上手に使える女性になってください
１章　やせたい、ふとりたい、肌があれる…体の悩みを解消する食事―体型から髪の毛まで、気になる部分を根本から治す
２章　疲れたとき、ちょっと具合が悪いときに効きめのある食べ物・飲み物―体の毒素を追いだして、日々の体調を整える
３章　身近な食べ物で病気を防ぐ、治す―クスリでは完治しないやっかいな貧血・アレルギー・生理不順などを根治する
４章　あなたの健康を保証する「食生活術」―健康体質をつくる５つの食の知恵
５章　ビタミン・ミネラルたっぷりの食べ物・飲み物―こんなとき、こんな人に、この１皿