「モーニングケア」の方法

ストレス・ノイローゼは夜つくられる
Ｃｅｎｔｕｒｙ　ｐｒｅｓｓ　

ゆびさし
税所弘　

• 価格: 993円（本体903円＋税）
• 発行年月: 1990年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784795813113

内容情報

[BOOKデータベースより]

自然環境が問い直されているいま、一方では、人間が本来もっていたはずの、あるがままの心理・生理の自然状態が問い求められている。今、洋の東西の、人間の心と身体を見守ろうという動きが、２１世紀を目前に〈モーニングケア〉で焦点を結ぼうとしているのだ。税所式モーニングケアは、５つの実践法から成り立ち、それぞれに複数の基本目的を有した、古くて新しい健康法である。その中味と成果を公開する。

プロローグ　ケーススタディで知る“心の病”
第１章　ストレスは肉体をも崩す（健康生活への条件；現代病の主役・ストレスとは何か；ストレスからの解放）
第２章　ノイローゼが広まっている（ノイローゼとはどのような病気か；ノイローゼが原因で増えるうつ病；ノイローゼの予防は心の健康から）
第３章　心の病気は心で治す（精神身体医学とはなにか；心と病のからくりを知る；からだに反応する心を読む）
第４章　「モーニングケア」で闘おう（税所式早起き健康法；「誓ひ」による自己認識法；３６５日早朝散歩による精神集中法；早朝体操と自律訓練法；「日記療法」の価値；私の精神分析療法）