肩こり・腰痛の医学

首、肩、腰とのつきあいかた
講談社健康バイブル　

講談社
石田肇（整形外科学）　

• 価格: 1,538円（本体1,398円＋税）
• 発行年月: 1988年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784061884786

内容情報

[BOOKデータベースより]

首と肩で重い腕をぶらさげ、体重の５分の３を腰でささえて歩く人間につきものの痛み―それが肩こりと腰痛です。首、肩、腰というこの負担のかかりやすい、よわい部分をつよくすることができれば、肩こりや腰痛とは自然と「さよなら」ということになります。そのためにはまず、姿勢を正して、筋肉をきたえることです。肩こり・腰痛をくりかえさないための日常的対処法。

１　なぜ肩と腰が人間のウィークポイントになったか
２　よい姿勢は肩こり・腰痛をふせぐいちばんの近道
３　〈背骨〉、〈内臓〉、〈精神〉に気をつける
４　痛みがあらわれてくるメカニズム
５　肩こりのいろいろ
６　腰痛のいろいろ
７　肩こり・腰痛になったらどうするか
８　上手にお医者さんにかかるには