現代人の不眠症読本

不眠はこわくはない
講談社健康バイブル　

講談社
大熊輝雄　

• 価格: 1,538円（本体1,398円＋税）
• 発行年月: 1988年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784061884779

内容情報

[BOOKデータベースより]

睡眠にまつわる障害は、よく眠れないという「不眠」だけでなく、昼間、耐えがたいねむけに襲われる「居眠り病」や、夢遊症、ひどいいびきなど数多い。なかでも不眠は、五人に一人が悩んでいるといわれ、当人の苦しみも深刻である。眠られぬ夜を克服するための基礎知識と方法。

１　眠りとはなにか
２　眠りはなぜ必要か
３　不眠症とは
４　原因がはっきりしている不眠症
５　不眠症への対策
６　眠睡薬とその使い方
７　昼間のねむけ
８　眠りにかかわるさまざまな異常
９　現代人にとっての睡眠