ハンソン博士の積極的ストレスチェック

自分を強くする１０の選択
Ｔｈｅ　ｊｏｙ　ｏｆ　ｓｔｒｅｓｓ．

ダイヤモンド社
ピーター・Ｇ．ハンソン　平井富雄　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1987年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478790182

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気の８０％はストレスが原因だ。飲み過ぎ、欠勤、非能率、家庭不和もストレス管理、つまり自己管理のまずさから起こる。ハンソン博士は、あなたのエネルギーを有効に生かし、どうストレス戦略を立てるべきかをズバリ指示してくれる。

序章　ストレスは人生のスパイス
１章　ストレス対処法を学べば寿命は伸びる
２章　ストレスを解剖する
３章　ハンソン式ストレス抵抗力チェック
４章　ストレスに強くなる１０の選択
５章　Ａタイプ人間になぜ人臓発作が多いのか
６章　肥満とストレスを料理する
７章　ダイエットするべからず
８章　太く長くハッピーに生きるカギ
９章　ハンソンのストレス管理三原則