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- 一生太らない食べ方
-
体に効く簡単レシピ3
Dr.クロワッサンハンディBOOK
- 価格
- 734円(本体667円+税)
- 発行年月
- 2015年07月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784838727704
[BOOKデータベースより]
食べ方のクセは5タイプ。クセを変えれば痩せられる。脂肪や糖質燃焼、代謝アップほか、痩せ力が上がる食材と調理のコツ。脂肪になる前にエネルギーに変える。太らない体をつくるレシピが満載。
ビタミンB1―ビタミンB1を摂るべき人は炭水化物過多タイプの人
ビタミンB2―ビタミンB2を摂るべき人は脂質過多タイプの人
ビタミンB6―ビタミンB6を摂るべき人はたんぱく質過多タイプの人
食物繊維―食物繊維を摂るべき人は炭水化物過多タイプの人、野菜不足タイプの人
カリウム―カリウムを摂るべき人は野菜不足タイプの人、塩分過剰タイプの人
体を温める食材
痩せない理由は食べ方のクセにあった。そのクセを見極めて変えれば痩せられる。本書では、5タイプの食べ方のクセを説明するとともに、痩せ力が上がる食材と調理のコツを紹介。太らない体をつくるレシピが満載。
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