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[BOOKデータベースより]
お金も道具も体力も不要！おさんぽ＋αで心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに！小学生から高齢者まで続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる！
第１章 不調の原因は歩き方にあった！？（歩き方と姿勢の関係；姿勢の悪さを苦痛と思わないのは、なぜなのか ほか）
[日販商品データベースより]第２章 １回３分で体が変わる！おさんぽ整体（姿勢が良くなると毎日が心地良く変わり、人生も変わる；おさんぽ整体の狙い ほか）
第３章 目的別 不調を改善する！１０の最強テク（組み合わせると効果倍増！１０の最強テク；足腰の強化、運動機能を高める最強テク１―１ｃｍジャンプ ほか）
第４章 プロがやっている方法を公開！ワンランク上の姿勢矯正法（プロはあなたの体のここを見ている！；体が歪む２大要因 ほか）
たったこれだけ！？
３万人が効果を実感！ 姿勢矯正のプロが考案した無理なく続けられるらくちんメソッド！
１回３分、おさんぽに取り入れるだけで、心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに！
☆熟睡できるようになった
☆肩こり・腰痛・ひざ痛がラクになった
☆ウエストが細くなった
☆体がやわらかくなった
☆ヒップがきゅっと上がった
☆ヒドいねこ背が改善した
・・・etc.
実践した９割の人がその変化に驚いた！お金も道具も体力も不要の最強テク！
小学生から高齢者まで、
続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる！