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[BOOKデータベースより]
人は食べ物、食べ方ひとつで病気にもなれば健康にもなる。病気をおこすメカニズム・体質と食べ物の相性―この知識を知り、毎日の食事にちょっと気をつけるだけで、誰でも健康になれる。カゼ・疲労・肩こりの解消から慢性病の治療・予防まで、すぐ役立つ一冊。
１章 いま、体の中で何が起こっているのか？―なぜ病気になるのか、治るのか（健康のカギをにぎる「血液」と「免疫」の話；この症状のメカニズムを知っておこう ほか）
[日販商品データベースより]２章 病気になりやすい体質・なりにくい体質―何が病気を引きよせるのか（すべての病気には共通点がある；「暑がり」がかかる病気・「冷え性」がかかる病気）
３章 食べ物こそ名医―自然治癒力を目覚めさせる食べ物・飲み物、食事法（食事のしかたひとつで病気にも健康にもなる；陰性体質の人に合う食べ物 体を温め、気力・体力を高める「陽性食品」 ほか）
４章 クスリを使わないでなぜ病気が治るのか―健康な体をつくる病気別「食事と生活習慣」のヒント（この「五つの知恵」が病気をよせつけない；「陽性体質の人がかかりやすい病気」の治し方・防ぎ方 ほか）
人は食べ物、食べ方ひとつで病気にもなれば健康にもなる。本書では、健康な体をつくる、病気別「食事と生活」のヒントを紹介。カゼ・疲労・肩こりの解消から慢性病の治療・予防まで、すぐ役立つ１冊。