[BOOKデータベースより]
たった「指をそらす」だけで、頭痛がやわらぐ！！その場で簡単にできるツボ押し・運動など薬に頼らない「頭痛解消法」全３５個紹介！頭痛の場所を６つに分けて、対処即効性のある頭痛撃退法をはじめ、頭痛に負けない体をつくるための生活習慣や食生活の改善策を紹介。
第１章 頭痛で悩む人たち（日本人の３人にひとりが頭痛に悩んでいる；頭痛外来は「薬ありきの治療」 ほか）
第２章 頭痛の種類（一次性頭痛と二次性頭痛について；二次性頭痛は病気が原因 ほか）
第３章 １分でおさまる頭痛撃退法（頭痛撃退法の第１ステップ；さらにツボ押しで頭痛を対処 ほか）
第４章 頭痛になりにくい体づくり（頭痛になりにくい体をつくる運動；頭痛を改善する歩き方）
第５章 頭痛を防ぐ習慣術（おすすめは発酵食品；過食は毒 ほか）
一次性頭痛とよばれる「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」に効果的な解消法を紹介。即効性のある頭痛撃退法をはじめ、頭痛に負けない体をつくるための生活習慣や食生活の改善策について解説する。
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頭痛は、頭だけでなく臓器が原因だった！初の頭痛治療専門整骨院を開設、延べ３万人の患者を治療し、自らの頭痛も薬に頼らず自力で完治させた著者が、家にいながら簡単にできるストレッチ法を中心に、頭痛に悩まなくなる習慣術を紹介する。