内容情報
[BOOKデータベースより]
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ベルトを腰に装着するだけで痛みをやわらげる。歩行に支障をきたすような急な痛みもやわらげる。背骨の矯正にも効果のある腰ベルトを使ったエクササイズを初収録。
１ 痛みをやわらげる腰ベルトの使い方（あなたの腰の痛みは、どのタイプ？；「右へねじると痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方；「左へねじると痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方；「お辞儀をすると痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方；「後ろへそらすと痛い」あなたはこの腰ベルトの巻き方）
２ 痛みを予防する腰ベルトの使い方（腰ベルトでエクササイズ！骨盤や背骨の矯正も！！；「後ろにそらす」「右にねじる」がラクなあなたのエクササイズ；「後ろにそらす」「左にねじる」がラクなあなたのエクササイズ；「お辞儀をする」「右にねじる」がラクなあなたのエクササイズ；「お辞儀をする」「左にねじる」がラクなあなたのエクササイズ；身体や骨盤のねじれが気になるあなたは「骨盤調整エクササイズ」）
アスリートや著名人もおしのびで通う治療院院長が考案した、画期的な「腰ベルト」エクササイズ。痛みをやわらげる腰ベルトの使い方、痛みを予防する腰ベルトの使い方を紹介する。腰ベルト付き。
のマークが目印です。
