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[BOOKデータベースより]
「自分指圧」、ウォーキング、腹八分目で医者いらず。
第１部 七五歳になってわかったこと（年をとることが楽しみに；「養生道」的生活習慣；長寿国日本の姿）
[日販商品データベースより]第２部 「養生道」を始める（「自分指圧」はいつでもどこでも；健康になる運動とその方法；からだの喜ぶ「食事」を；豊饒な高齢期を送るために―豊饒な高齢期を送るための一〇の大切）
「自分指圧」、ウォーキング、腹八分目で医者いらず。最強の健康法「養生道」を創始した著者が、自らの体験で得た健康法を紹介。いつでもどこでもできる自分指圧、生活習慣病を予防する運動などノウハウが満載。