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[BOOKデータベースより]
よく噛んでたっぷり唾液を出す。たったこれだけのことが脳と体の老化を防ぐ。元気に長生きできる食べ方。
第１章 「咀嚼力」で脳と体を若返らせる―ピンピン元気の秘訣は「よく噛んで食べる」にあり！
[日販商品データベースより]第２章 自分の歯を守り抜く―一本でも多く残すことが、脳と体の老化を防ぐ
第３章 「唾液力」を鍛えて若返る―活力を生み出し、病気を遠ざける「若さの秘薬」
第４章 「食事力」を鍛えて若返る―最新の医学が明らかにした健康長寿な食生活
第５章 「排出力」を鍛えて若返る―「不要なものは避ける、出す」ことで健康度を上げる
第６章 「見た目年齢」の若さを保つ―心の若さを保ち、いつも笑顔でいるために
健康寿命を延ばすためには、「何を食べるか」だけでなく「どのように食べるか」にも意識的になることが大切。テレビでも話題の著者が、すぐに実践できる「いつまでも元気に生きるための食べ方」をやさしく伝授する。