この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- あなたに合う「食養生」が見つかる本
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年04月発売】
- 「体芯力」体操
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2016年07月発売】
- 疲れない体を脳からつくるボディハック体操
-
価格：1,078円（本体980円＋税）
【2022年02月発売】
- 疲れない体を脳からつくるボディハック
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2020年08月発売】
- 最高に動ける体になる！骨格リセットストレッチ
-
価格：1,518円（本体1,380円＋税）
【2017年11月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
ツラくないのに効果絶大な“おうち筋トレ”。１回１０分で驚きの効果。疲れた体が筋力を取り戻す！
１ 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す！（「体芯力」全身体操なら、１畳分のスペースで筋トレができる；「体芯力」とは、体の軸となるインナーマッスルの力 ほか）
[日販商品データベースより]２ 立って行う「体芯力」全身体操（片手ばんざい体操；八の字体操 ほか）
３ 床で行う「体芯力」全身体操（背中丸め呼吸体操；横座りひねり体操 ほか）
４ イスに座って行う「体芯力」全身体操（肩甲骨を寄せる体操；体側伸ばし体操 ほか）
５ 気になる部位を重点的に行う「体芯力」体操（二の腕のたるみ；ぽっこりお腹 ほか）
コロナ禍で気になる運動不足。
本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。
「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。
ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった１畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。