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[BOOKデータベースより]
ストレッチをして、なぜ効果を感じられなかったのか？骨格のズレを整えるとたちどころに、関節可動域が広がる！骨と筋肉が正しく動く！ケガしにくくなる！運動パフォーマンスを究極まで上げるストレッチの決定版。
第１部 筋肉を伸ばすカギは「骨」にあり！（「痛てて…」は筋肉が伸びてない証拠！；柔軟性が運動パフォーマンスをあげるわけではない；大きな筋肉ばかり意識していると関節の可動域は狭くなる ほか）
[日販商品データベースより]第２部 骨を整え、筋肉を伸ばす骨格リセットストレッチ（上半身を整える；下半身を整える）
第３部 スポーツ別 動く体になるストレッチ（野球「遠くまで球を投げたい！」；野球「速い球を打ちたい！」；バレーボール「高い打点からスパイクを決めたい！」 ほか）
思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてしまうのは、骨のズレによって、筋肉が正しく伸ばされていないからです。「骨格リセットストレッチ」なら骨の位置が正され、筋肉が十分に伸び、関節可動域が最適化され、「動く体」へと変わります。