- 血管を「ゆるめる」と病気にならない
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- 価格
- 913円（本体830円＋税）
- 発行年月
- 2014年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413044240
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある！減塩・低コレステロールだけじゃない！最先端の医療現場で実証された生活習慣のヒント。
第１章 血管は体で一番大きな「内臓」だった！―知っているようで知らない血管の話（血管の役割は、単に血液を流すだけではない；動脈・静脈・毛細血管は構造が違う ほか）
第２章 生活習慣病は血管で止められた！―詰まらない、切れない血管をつくる（「血管の詰まり」はどこでも起きる可能性がある；内皮細胞を傷つける危険因子 ほか）
第３章 脳も見た目も血管で若返る―老けない秘訣は毛細血管にある！（全身の血管は毛細血管が９割！；胃炎も認知症も毛細血管の血流低下からはじまる ほか）
第４章 病気にならない！血管をゆるめる毎日の過ごし方―最先端研究で実証された運動、食事、睡眠のコツ（血管をゆるめて「体の再生工場」をフル稼働させる！；短時間睡眠は効率が悪い ほか）
血管の９割を占め、まさに血液循環の主役ともいえる毛細血管。ハーバード大学での最新研究をもとに、毛細血管を「ゆるめる」ことで血管を若返らせ、病気にならない方法を解説する。
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ハーバード大学での最新研究をもとに、毛細血管を「ゆるめる」ことで血管を若返らせ、病気にならない方法を解説する。