疲れやすいオトナ女子を救う あなたの食習慣を変える１００の提案

ダイヤモンド社
星穂奈美　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784478123010

内容情報

[BOOKデータベースより]

気になる８つの視点から食習慣を整えて、健やかな体を手に入れる。明日の自分のために、今日からできる１００のこと。

１章　人の生体リズムを知る
２章　栄養を上手に摂る
３章　免疫力を高めるために
４章　腸内環境を整える
５章　適正体重を維持する
６章　しなやかな血管と血液を保つ
７章　更年期の体に対応する
８章　日常のいろんな不調に備える
栄養学の超基本

[日販商品データベースより]

疲れやすいオトナ女子たちに送る、食習慣を変え体を整えるための100の提案。今日できることから始めて無理なくゆっくり続ける