おいしくやさしく体をいたわるご自愛スープと養生鍋

インプレス
久保奈穂実　

• 価格: 1,815円（本体1,650円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784295023388

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＳＮＳで大人気！漢方家なおみん先生が教える、１年を通して自分をいたわれる定番レシピ、季節ごとのお悩みに寄り添う春夏秋冬別レシピ、今の自分にぴったりの食材が分かる鍋スープの食材帖。

１　ざくざく切ってコトコト煮込むだけ　おいしくやさしい薬膳スープとお鍋作りのポイント（今の自分の体調に合わせて、食材を選ぶ；素材のおいしさをそのまま味わってみて　ほか）
２　不調を感じたらとりあえずこれを食べてみて　おすすめご自愛スープと養生鍋７選（一年を通じて楽しめる心強い味方；白菜と鯛の昆布だし鍋　ほか）
３　旬を取り入れてすこやかに　季節のご自愛スープと養生鍋レシピ（春；梅雨　ほか）
４　今の自分をいたわる食材がわかる　スープとお鍋の薬膳食材帖（鶏肉／豚肉；牛肉／鶏卵　ほか）