[BOOKデータベースより]
主治医はあなた。食事はあなたの「治療薬」。糖尿病は薬だけで治る病気ではありません。ＧＩ値とＧＬ値を応用した独自の指標「ｗｔＧＬ値」でふだんの食事の糖質量がわかる！炭水化物はゆっくり、適量、たんぱく質を先に摂取！主食も間食も諦めなくていい！カロリーも脂質も気にせずＯＫ！毎日続けられる最強の食べ方。
第１章 糖尿病治療で必須の要諦！「血糖値をコントロールする」ための５つのポイント（糖尿病治療は「入るを制して出ずるを量る」がすべて；カロリー幻想の呪縛から解放されよう！ ほか）
第２章 分かっているようで、意外と理解できていない。糖尿病のメカニズムを学びなおす（最先端の医療現場から激白！こうして人は糖尿病になる；血糖値の上昇を手助けしてしまう「果糖」の存在 ほか）
第３章 ｗｔＧＬ値が糖尿病根絶のカギ！團式炭水化物コントロール法（「食後血糖スパイク」を予防せよ；食品中の炭水化物の割合を示すＧＩ値 ほか）
第４章 超簡単！その場でパッとできるｗｔＧＬ値算定式（１食あたりのｗｔＧＬ値の目安；ｗｔＧＬ値は、調べる必要のある食品と必要のない食品がある ほか）
第５章 「食後血糖スパイク」の予防を援護する、最強の食べ方（糖尿病治療を加速させる、４つの食べ方；食べ方１ 食後血糖値の上昇を抑える食品をメニューに加えよう ほか）
巻末付録 ｗｔＧＬ値算出法トレーニング
主治医はあなた。
「食事」はあなたの「治療薬」。
糖尿病は薬だけで治る病気ではありません。
＼GI値とGL値を応用した独自の指標／
「ｗｔGL値」でふだんの食事の糖質量がわかる！
炭水化物は
ゆっくり 適量 たんぱく質を先 に摂取！
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「糖尿病と診断されたら治らないし、食べ物も制限される」
「治療も苦しいし、しんどい」
そう思ってはいませんか？ それは事実ではありません。
糖尿病は、原因と対策がきわめてシンプル。
一つのセオリーさえ守れば、治しやすく、元に戻る心配もない病気なのです。
そのセオリーとは、「糖質を適正にする」こと。
カロリーも脂質も気にする必要はありません。糖質をゼロに抑える必要もないのです。
「適正な量」を「適正な速さ」で食べる。これに尽きます。
本書で炭水化物コントロールの方法をお教えします。
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主食も間食も諦めなくていい！ カロリーも脂質も気にせずOK！
毎日続けられる最強の食べ方
【もくじ】
第１章 糖尿病治療で必須の要諦！ 「血糖値をコントロールする」ための５つのポイント
第２章 分かっているようで、意外と理解できていない 糖尿病のメカニズムを学びなおす
第３章 『wtGL値』が糖尿病根絶のカギ！ 團式炭水化物コントロール法
第４章 超簡単！ その場でパッとできるwtGL値算定式
第５章 「食後血糖スパイク」の予防を援護する、最強の食べ方
のマークが目印です。
