１日１問解くだけで脳がぐんぐん冴えてくるドクターズドリル 脳神経外科医が医学的エビデンスをベースに考

アスコム
石川久　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: その他
• ISBN: 9784776212003

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳の働きを決める“５つの脳力”に関わる脳の部位を集中的に刺激。脳医学的に最大効果を発揮するバラエティー豊かなドリル。１日１問解くだけで、脳活性スイッチをオン。２週間であなたの脳が変化する！

スイッチ１　短期記憶力アップドリル（記憶クイズ；ナンバープレイスパズル）
スイッチ２　集中力アップドリル（計算ぬりえ；漢字パズル）
スイッチ３　注意力アップドリル（まちがい探し；図形パズル）
スイッチ４　基礎思考力アップドリル（漢字スケルトンパズル；マッチ棒パズル）
スイッチ５　意欲アップドリル（足し算ペアパズル；４つの数字パズル）
脳に効く！血流アップ体操（血流改善スクワット；お手軽スクワット　ほか）

[日販商品データベースより]

この本は、現役の脳神経外科医が考えた「ドクターズドリル」です。
脳の働き、すなわち脳力は、５つの力に分けることができます。
そして、それぞれの脳力には脳の異なる部位が深く関わっています。
そのことを深く理解したうえで、集中的に脳を刺激していくことが、脳力アップには欠かせません。
このドリルを一日一問ずつ解いていくことで、自然と脳の活性スイッチがオンになった状態となり、脳力が飛躍的にアップします。
本書では、そんな「脳活性スイッチ」を５つの脳力ごとに用意しました。


5つの脳力を集中刺激する「脳活性スイッチ」

５つの脳力とは、次の力です。

脳力１：目や耳で得た情報を瞬時に脳に刻み込む「短期記憶力」
脳力２：物事に持続的に取り組むための「集中力」
脳力３：いくつかのことに同時に注意を向ける「注意力」
脳力４：考えを論理的にまとめる「基礎思考力」
脳力５：すべての脳力を発揮させるための「意欲」

この５つの脳力は、そのまま認知症へのステップ。
まず「短期記憶」が低下し、やがては「意欲」が無くなることが認知症への入り口なのです。

ただし、やみくもに脳トレをしても効果は期待できません。
たとえば「短期記憶力」なら脳の海馬を、「集中力」なら前頭葉の内側前頭前皮質を、というように、
脳力ごとに刺激する脳の部位が異なるからです。
つまり、本当に脳の働きを高めたいなら、５つの“脳活性スイッチ”が必要なのです。

ドクターズドリルのキモは、まさにそこ。
この本では、１万人以上の脳を診てきた著者が、５つの脳力それぞれに関わる部位を刺激するドリルを選びました。

新型コロナウイルスで脳が衰えている

新型コロナウイルスが流行して以降、著者が脳の画像を見ると、明らかに脳が萎縮し、脳の血流が悪くなっている方が増えといいます。
人と接する機会は失われ、運動量も大きく減り、脳への刺激は明らかに減っています。
そこに精神的な閉塞感も加わり、「もの忘れが多くて心配」「認知症ではないでしょうか？」と来院される方が少なくないのだとか。

脳医学に裏付けられたドクターズドリルで、あなたの“脳活性スイッチ”を刺激しましょう。
ひとりではもちろん、ご夫婦で、子どもと、孫と、家族で一緒に楽しめる内容です。
始めた瞬間からぐんぐん頭がさえ、毎日がもっと楽しいものになります。

この不安定な時代に、ふたたたび人生を楽しみ、ワクワクできるようになる。
本書はその一助となります！