[BOOKデータベースより]
便秘、免疫力、血流、肌荒れ・たるみ、肩・腰痛、代謝アップ、自律神経―体の中から変わる！
１章 深部リンパを流してやせる！腸リンパ節開放メソッド（小腸のリンパが脂肪を分解する；大腸は老廃物排出の要 ほか）
２章 つかんで、ねじるだけで体が変わる！腸リンパ節開放マッサージ（腸リンパ節開放の流れ；腸リンパ節開放を行うときに気をつけたいこと ほか）
３章 気になる不調を丸ごと解決！悩み別深部リンパ節開放（体のお悩み；美容のお悩み）
４章 やせ体質を保つヒントがいっぱい！腸リンパをツマらせない生活（深い呼吸でツマリを防ぐ；全身やせと美を促進！腸活呼吸 ほか）
★累計７万部！★
大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ」著者の待望新刊
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美容と健康の悩みが根こそぎ解決！
腸リンパが脂肪・老廃物を排出します
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リンパは全身に網の目のように張りめぐらされていますが、なんと全体の６割ものリンパが腸に集中しています。
しかも食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパ！
腸リンパを流すことで、脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるのです。
しかしながら、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。
すると、①脂肪がカラダに溜まる→②免疫力が落ちる→③老廃物が溜まる→④自律神経が乱れる
ぽっこりお腹や便秘、肌のたるみにはじまり、全身の冷え、イライラなどさまざまな不調が起こります。
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１日５分 つかんでねじるだけ
１０倍以上 腸リンパが流れる！
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今までのリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。
しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%流れています。
本書はここに働きかけ、短時間に大量の老廃物の排出を促します。
体の動きとマッサージを組み合わせることで、力を使わず深部に届くので、１日５分、つかんでねじるだけ。
おなかのたるみやぽっこりがみるみる解消。腰の位置があがり、きれいなくびれを実現します。深部の腹筋に刺激を与え、代謝を上げ、腸の機能が活性。お腹から全身がきれいにやせていきます。
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やせるだけじゃない！体の中から変わる！
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万年便秘/肌荒れ・たるみ/抜け毛/バスト、お尻の下垂/血流/肩・腰痛/自律神経/免疫力/頭痛/生理痛
腸リンパを活性すれば、さまざまな悩みが解消します！
《もくじ》
１ 深部リンパを流してやせる！
腸リンパ節開放メソッド
２ つかんで、ねじるだけで体が変わる！
腸リンパ節開放マッサージ
３ 気になる不調を丸ごと解決！
悩み別 深部リンパ節開放
４ やせ体質を保つヒントがいっぱい！
腸リンパをツマさせない生活
のマークが目印です。
