心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳

永岡書店
なおにゃん　鹿目将至　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784522439777

内容情報

[BOOKデータベースより]

１時間で読める笑いと涙のメンタル本。ＨＳＰ、適応障害、引きこもり、不安障害―心が軽くなるテクニック４７。

１章　毎日、コミュ障！
２章　あっ、希死念慮きちゃいました！
３章　現在、うつ掃除機を欲しています
４章　これしてうつとうまくつき合ってる

[日販商品データベースより]

◎「うつのとき、コレがつらい」がイラストで感覚的にわかる！
◎心が疲れている人でもストレスなく読めるような工夫が満載！
◎精神科医鹿目将至先生の全面監修！

Twitterで共感の嵐！コミュ障でうつで無職のなおにゃんさんの「うつとうまく付き合うためのイラストノート」がついに書籍化。誰でも簡単に今すぐできる、セルフケアワークが満載です。

目次
１章　毎日、コミュ障！
２章　あっ希死念来ちゃいました！
３章　現在、うつ掃除機を欲してます。
４章　コレしてうつとうまく付き合ってる