「もうもたない・・・」折れそうでも大丈夫

青春出版社
鹿目将至　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784413232111

内容情報

[BOOKデータベースより]

「なんだか不安で落ち着かない」「“いい人”を続けるの、もう限界」「元気なつもりだけど、集中力や気力が長続きしない…」…そんなとき、心と体に効く２８のヒント。

１章　“大丈夫なフリ”はＮＧです（不安には意味がある；「まだ大丈夫」３回で病院にＧＯ！　ほか）
２章　“ぐるぐる”が止まるコツ（へこんだ夜に「ぐるぐる日記」；発表！「あのとき私、えらかった」　ほか）
３章　人間関係は“距離”が９割（イライラしたら「外に出る」；「ベタベタ」より「ボチボチ」派　ほか）
４章　「いったん保留！」という魔法（簡単に「変われる」なんて言われたくない；１日の〆は「今日も俺、えらかったぞ！」　ほか）

[日販商品データベースより]

仕事、健康、人間関係、子育て、自分や家族の将来など、自信を持てる人は少ない。ほぼ全員が不安を抱える時代になっている。コンビニに行くにも５分迷うという「カタツムリ精神科医」が自ら実践中の、不安な時代を少しでもラクに生きられる考え方と習慣を初公開！