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敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本

永岡書店
長沼睦雄 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2021年03月
判型
B6
ISBN
9784522438718

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内容情報
[BOOKデータベースより]

休んでも回復しない人必読。その疲労感に困っていませんか?HSP気質の疲れは脳の慢性炎症だった。

序章 とにかくしんどい…この疲れって何?
第1章 いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です
第2章 疲労感を引き起こす炎症のもと、「ストレス」を知って対処しよう
第3章 休むのは怠けているんじゃない、“よくなろうとしている”だけ
第4章 身体への働きかけで、日常生活をラクにしていこう
第5章 自分基準の“心地よい”が、しんどさをラクに変えてくれる

[日販商品データベースより]

いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか? 
敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。
それは脳の勘違いによる慢性炎症。
日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、
「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。
HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。

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