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敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

永岡書店
長沼睦雄 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2019年01月
判型
B6
ISBN
9784522436288

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内容情報
[BOOKデータベースより]

敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます!ラクになる4つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。

はじめに(あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか?;五感だけではない感覚の鋭さにも悩まされていませんか? ほか)
第1章 生きづらさは変えられる(マンガ 生きづらさはどこから…?;STEP01 離れたっていいのです ほか)
第2章 今、そして自分を受け容れる方法(マンガ HSPのこと、もう少し知りたい;STEP08 なぜ、自分を許せず責めてしまうのか ほか)
第3章 人間関係のわだかまりを反転する(マンガ 嫌いの反対は好き。苦手の反対は…?;STEP20 人が怖いのはなぜ ほか)
第4章 なりたい自分になる(マンガ 新しい私になる!;STEP33 “なりたい自分”に気づいていますか? ほか)

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