漢方養生ダイアリー

季節と暮らす１２カ月

日本文芸社
吉田揚子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537218350

内容情報

[BOOKデータベースより]

今までと違う不調を感じたら、８つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。

漢方的体質改善のすすめ。（季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」；漢方は自然治癒力を大切にします；体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」　ほか）
あなたの体質はどのタイプ？（気虚体質；陽虚体質；血虚体質　ほか）
季節と暮らす１２カ月　漢方養生ダイアリー―季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方（のぼせ・ほてり；腫れ物・おでき；花粉症　ほか）

[日販商品データベースより]

「８つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる！
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり！
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する１冊です。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、 　美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
12ヶ月を通して、
季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
わかりやすく＆楽しくご紹介します。