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漢方養生ダイアリー

季節と暮らす12カ月

日本文芸社
吉田揚子 

価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2020年11月
判型
A5
ISBN
9784537218350

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内容情報
[BOOKデータベースより]

今までと違う不調を感じたら、8つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。

漢方的体質改善のすすめ。(季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」;漢方は自然治癒力を大切にします;体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」 ほか)
あなたの体質はどのタイプ?(気虚体質;陽虚体質;血虚体質 ほか)
季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー―季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方(のぼせ・ほてり;腫れ物・おでき;花粉症 ほか)

[日販商品データベースより]

「8つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる!
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。
個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり!
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する1冊です。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、  美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、
根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。
12ヶ月を通して、
季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、
体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」を
わかりやすく&楽しくご紹介します。

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