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コリ・痛みが消える10秒さすり

池田書店
柴雅仁 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2019年11月
判型
B6
ISBN
9784262165820

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内容情報
[BOOKデータベースより]

“さする”“つまむ”“押す”だけで、無理だと思っていた肩こりが治った!たった10秒で驚くほどラクになる!わかりやすい動画付。

第1章 「10秒さすり」で痛みが消える!?(肩こりには「脇の下」をさする;腰痛のときは「みぞおち」をほぐす ほか)
第2章 意外に知らない!?カラダのつながり辞典(痛みや不調には必ず原因がある!;カラダの使い方が間違っている? ほか)
第3章 不調や痛みを解消!カラダの不調別「10秒さすり」術(痛み・なんとなくの不調別「10秒さすり」術;痛み01 肩の痛み ほか)
第4章 疲労回復!10秒さすり+ストレッチ(「さすり」+「ストレッチ」で疲れがとれる!;さすり+ストレッチ01 裏もものストレッチ ほか)

[日販商品データベースより]

Twitterフォロワー11万人突破!
人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド

社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか? それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だ
いたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながります。

本書はそんな使っていない筋肉を目覚めさせ、痛みを改善するメソッドを紹介。
方法はカラダをさすったり、押したりという誰にでもできるアプローチばかり。無理に力を入れたり、面倒なことをする必要はありません。

各アプローチはQRコードで動画再生が可能。手軽に間違えることなく、行うことができます。
誰にでも簡単にできて、効果は抜群の「10秒さすり」、ぜひ体験してみてください。



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