コリ・痛みが消える１０秒さすり

池田書店
柴雅仁　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784262165820

内容情報

[BOOKデータベースより]

“さする”“つまむ”“押す”だけで、無理だと思っていた肩こりが治った！たった１０秒で驚くほどラクになる！わかりやすい動画付。

第１章　「１０秒さすり」で痛みが消える！？（肩こりには「脇の下」をさする；腰痛のときは「みぞおち」をほぐす　ほか）
第２章　意外に知らない！？カラダのつながり辞典（痛みや不調には必ず原因がある！；カラダの使い方が間違っている？　ほか）
第３章　不調や痛みを解消！カラダの不調別「１０秒さすり」術（痛み・なんとなくの不調別「１０秒さすり」術；痛み０１　肩の痛み　ほか）
第４章　疲労回復！１０秒さすり＋ストレッチ（「さすり」＋「ストレッチ」で疲れがとれる！；さすり＋ストレッチ０１　裏もものストレッチ　ほか）

[日販商品データベースより]

Twitterフォロワー11万人突破！
人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド

社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか？ それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だ
いたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながります。

本書はそんな使っていない筋肉を目覚めさせ、痛みを改善するメソッドを紹介。
方法はカラダをさすったり、押したりという誰にでもできるアプローチばかり。無理に力を入れたり、面倒なことをする必要はありません。

各アプローチはQRコードで動画再生が可能。手軽に間違えることなく、行うことができます。
誰にでも簡単にできて、効果は抜群の「10秒さすり」、ぜひ体験してみてください。