ＤＶＤでよくわかる！１２０歳まで生きるロングブレス

幻冬舎
美木良介　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344035294

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　１２０歳まで生きる基本のロングブレス（ここからはじめる！；基本の呼吸法１　ほか）
第２章　１２０歳まで健康ロングブレス体操（シニアに打ってつけなワケ；思い切りグーパー　ほか）
第３章　１２０歳まで歩くロングブレストレーニング（健康の秘訣は「歩く力」にあり；筋肉トレーニング前の必須　基本の呼吸とグーパー運動　ほか）
第４章　１２０歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ（長生き＆健康のカギ）