- DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス
-
幻冬舎
美木良介
- 価格
- 1,760円(本体1,600円+税)
- 発行年月
- 2019年11月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784344035294
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[BOOKデータベースより]
第1章 120歳まで生きる基本のロングブレス(ここからはじめる!;基本の呼吸法1 ほか)
第2章 120歳まで健康ロングブレス体操(シニアに打ってつけなワケ;思い切りグーパー ほか)
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング(健康の秘訣は「歩く力」にあり;筋肉トレーニング前の必須 基本の呼吸とグーパー運動 ほか)
第4章 120歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ(長生き&健康のカギ)