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櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活

こころとからだに効く!
美人開花シリーズ 

ワニブックス
櫻井大典 

価格
1,595円(本体1,450円+税)
発行年月
2019年11月
判型
四六判
ISBN
9784847098581

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自分を大事に、ゆっくり生きましょう。漢方薬は出てこない、ゆるくて元気な暮らし。症状別不調の整えかたも初収録!漢方初心者のはじめの1冊にぴったり!

第1章 暮らすこと、動くこと
第2章 こころがけ
第3章 食べること
第4章 眠ること、休むこと
第5章 季節の養生―知識編
第6章 症状別 こころとからだの不調の整えかた
本書の基礎用語

[日販商品データベースより]

Twitterフォロワー数12.5万人!
大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、
ゆるくて元気な暮らしのコツ

「養生は一生です。

すべてを完璧にこなしてほしいのではなく、各々の生活スタイルに合わせて、
できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。」

櫻井大典
(「あとがき」より一部抜粋)

心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。
小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、
今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。

症状別・こころとからだの不調の整えかたも初収録。
中医学の視点から、辛い症状の対処法をわかりやすくお伝えします。

さらに、コラム「櫻井先生の養生ライフ」では、
先生が日々の暮らしで実践している、ちょっとした養生習慣を公開!

中医学の基礎知識もやさしく解説してあるので、
漢方初心者の入門書としてぴったりの1冊です!

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