医師が考案小林式自律神経ストレッチ

Ｇａｋｋｅｎ
小林弘幸（小児外科学）　末武信宏　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058010754

内容情報

[BOOKデータベースより]

不眠、頭痛、肩こり、腰痛、冷え性ｅｔｃ．１回５秒でソク実感！すべての人の体と心を整えます。

１　「自律神経ストレッチ」は最新・医学的な健康法（現代人の体と心、不調の原因は自律神経のアンバランスから？；「自律神経ストレッチ」は医学的メソッド。；「自律神経ストレッチ」はこんなにカラダを改善する。；「自律神経ストレッチ」の運動へのアプローチとは？；「自律神経ストレッチ」の内臓へのアプローチとは？　ほか）
２　朝と夜の調整・体と心を整えるｅｔｃ．「自律神経ストレッチ」すぐできるメソッド２７（ワンツー呼吸法；ひじ揺らし；頭と顔のタッピング；外関（がいかん）のツボ押し；背伸び＆深呼吸　ほか）

[日販商品データベースより]

ストレッチに効果を求めるのであれば、自律神経との関連性を考慮した医学的根拠が絶対必要。本書は自律神経研究の第一人者、小林医師が運動医学の末武医師とタッグを組み編み出した究極のメソッド。圧倒的な知見に基づくストレッチ本のファイナルアンサー！