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「自分の心」をしっかり守る方法

知的生きかた文庫 か1ー38

三笠書房
加藤諦三 

価格
748円(本体680円+税)
発行年月
2019年06月
判型
文庫
ISBN
9784837985952

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内容情報
[BOOKデータベースより]

何があっても大丈夫!毎日、機嫌よく、ネガティブを引きずらない人の自信の高め方、心の持ち方。

1章 「自分の心」を見つける―つい悩みを抱えてしまう人へ。もう我慢しなくて、大丈夫(「傷つきやすい考え方」を知る;なぜ「他人の声」が気になってしまうのか;迷いや悩みを閉じこめてはいけない;人生は二倍も三倍も楽しめる)
2章 「心の風向き」を変えてみよう―人間関係に強くなる処方箋(「仲よく」「平和」の裏側で;ものごとは、ときに丸く収めなくてもいい;“ひかえめな人”が抱えているもの)
3章 あなたはもっと「自分」を出していい―“ネガティブ”を引きずらない方法(「失敗はみんな公平にやってくる」と心得る;「心に刺さったトゲ」はこう手当てする;自分がわかれば、相手もわかる;「あなた」と「私」の切り分け方)
4章 気が軽くなる生き方―のんびり歩けば、見えてくる風景(「とり返しのつかないこと」など一つもない;「完璧依存症」を手放すと)
5章 “心から感謝できる”人生―“幸せ”と“安らぎ”をつくる自己肯定感(いまここで、どう生きるかが決まる;毎日に「ささやかな楽園」を見つける方法)

[日販商品データベースより]

心やさしく、繊細で、まじめな人ほど
傷つきやすい心を守る必要がある。

大声でごねる「自分勝手な人」
人を思いどおりに利用する「傲慢な人」
無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……

彼ら/彼女らにどう反撃すればいいのか?

まずは自己肯定感を高め、
一歩踏みだす自信をもつことだ。

「いい人」のふりをして、
ゆずる必要のないことまで
ゆずってはいけない。

自分の本当の気持ちにフタをして、
「くさしさ」を溜めてはいけない。

◎「(相手に)こうしてほしい」より「(自分は)こうしたい」
◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる
◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる
◎もっと自分を出しても、嫌われない
◎人生は「自分自身になる旅」

本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。

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