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腸の名医に教わる「やせるみそ汁」

実録コミックエッセイ

マガジンハウス
小林弘幸(小児外科学) 田中ひろみ 

価格
1,210円(本体1,100円+税)
発行年月
2019年03月
判型
A5
ISBN
9784838730384

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内容情報
[BOOKデータベースより]

食事の最初にみそ汁を食べ、あとは、野菜、肉魚、ごはんの順に。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を貯めこまない、科学的なダイエット!

第1章 小林先生、やせる方法を教えてください(血糖値の急上昇が、太る原因なんです;血糖値を測って、毎日の食べ方をチェック! ほか)
第2章 ダイエット開始!(最初の2週間)(いよいよダイエット開始!;血糖値をこまめにチェック ほか)
第3章 ダイエット続行(3週目から6週目)(外食するときどうするか;いろいろ独自に工夫してみる)
第4章 停滞期を乗り越えて(7週目から12週目)(ついに停滞期がやってきた;飽きないように料理を工夫 ほか)
第5章 ついに10キロ減達成!(よくやせましたね!まさに理想的なやせ方です;「やせるみそ汁」ダイエットのポイント ほか)

[日販商品データベースより]


金スマでも話題! 
小林弘幸教授考案の
みそ汁に食べ順をプラスしたダイエット法が完全にわかるのはこの本だけ!

3か月で10キロやせ! ウワサの「やせるみそ汁」の効果は本当だった!
腸の名医、小林弘幸教授が考案した「やせるみそ汁」で、 イラストレーターの田中ひろみさんがダイエットに挑戦!
これまで数々のダイエット法に失敗しては、 リバウンドを繰り返し、どんどん体重が増加、 ついに162センチ、70キロを記録。
「血糖値が急上昇すると、余分な血糖が脂肪になる。 だから、血糖値を上げない食べ方をすればいいだけ」 と説く、小林教授の指導のもと、
「1日最低1回、食事の最初にみそ汁を食べる」 というシンプルなダイエットで、見事3か月で10キロやせ!
水分、たんぱく質、ミネラルなどの量はそのままに、 体脂肪だけ、7.4キロ減!全身のあらゆるパーツでサイズダウン、 特に、ウエストは10センチ減!
肌はツヤツヤのまま、腸内環境はBランクからAランクへと、 見事な健康やせを実現。
みそ汁から始める食べ順を守れば、基本何を食べてもOK。 ごはんも我慢しなくていいので、満足感あり。
腸内環境が整い、イライラすることもなくなり、 間食も自然に減っていくことに。
3か月のダイエットの詳細な記録を、血糖値データ付きの コミックエッセイで、詳細に伝えます。
停滞期を抜け出すコツ、おすすめ野菜おかずなど、役立つ情報満載。 あなたもこれでやせられる!
誰でも続けられる、日本人にぴったりのダイエット法です。

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