内容情報
[BOOKデータベースより]
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坐骨を整えたら、お尻が小さくなる、脚が細く長くなる。お尻まわり−８ｃｍ、太もも−１１ｃｍ、ウエスト−１２ｃｍ…１２万人の悩みを解決した「整体エステ」の究極のテクニック。
１ 誰でも、小尻になれる！美脚になれる！
２ 「坐骨のズレ」をチェックしよう
３ １日１分！やってみよう！「坐骨回し」
４ なぜ坐骨を整えると、下半身からやせるの？
５ 「坐骨回し」は、なぜ劇的な効果があるの？
６ 坐骨がズレる習慣、坐骨が整う習慣
７ 「坐骨回し」でこんなにやせた！体験談
骨と関節に働きかけ、筋肉と脂肪を本来の正しい位置に誘導、バランスのよい、動きのキレのよい体をつくる「坐骨回し」。１２万人の悩みを解決した「整体エステ」の究極のテクニックを解説する。
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太っている人、姿勢の悪い人、お腹が出ている人、下半身太りの人は押しなべて、お尻の形が悪いものです。これは骨盤が斜めになり坐骨がズレているから。そこで坐骨回し。坐骨まわりの筋肉を鍛えることで、坐骨の位置を整え、下半身を整えていきます。年齢に関係なく始められ、１日１分でも効果的。姿勢がよくなるからイキイキとした健康的な魅力もアップ。本書では、スラリと伸びた形のいい下半身を短期間でつくり上げる整体エステならではの方法を紹介します。