産後骨盤リセットダイエット

忙しい子育てママでもラクラク簡単！

かんき出版
碓田紗由里　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784761270971

内容情報

[BOOKデータベースより]

多くのプレママ＆産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる！ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみ…もみるみる解消！妊娠初期からでも安全にできて産後の効果バツグン！

１　骨盤のゆがみをリセットしてキレイで健康な体に戻すには？（産後の体はどうなっているの？；３サイズ上のパンツも入らない！　ほか）
２　気づいたときが始めどき！産後骨盤リセットダイエットの基本（姿勢をよくしてたるんだ体形にさよなら！産後のねこ背を改善する；お腹まわりをキュッと引き締め！腹ねこ背を改善する　ほか）
３　気になるところを部分やせ！もっとキレイになるパーツ別ダイエット（たるんだふりそでお肉を撃退！引き締まった二の腕をつくる；美脚の大敵！ムチムチお肉を除去　たるんだ太ももを引き締める　ほか）
４　産後疲れやこりを解決！生活習慣を改善して、キラキラ輝く毎日を過ごそう（授乳が劇的にラクになる；快適な授乳のキモは、高さの調節　ほか）
５　妊娠初期からでも安全！産後太りを予防するために妊娠中にやっておきたいこと（妊娠中のよい姿勢で産後のゆがみをつくらない；つわり予防と姿勢はどう関係するの？　ほか）

[日販商品データベースより]

多くのプレママ＆産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる。妊娠初期からでも安全にできて、産後の効果バツグン。ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみなどにも効く産後ダイエットを紹介する。