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医者いらずの食べ方、生き方

老けない・太らない・ボケないコツ

世界文化社
白澤卓二 

価格
1,404円(本体1,300円+税)
発行年月
2015年04月
判型
B6
ISBN
9784418154067

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年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人にDr.白澤が鋭く切り込む!
力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは?

《本書に登場する達人たち》
奥薗寿子(家庭料理研究家・52歳)
夏樹陽子(女優・61歳)
坂東真理子(昭和女子大学学長・68歳)
北野大(工学博士・72歳)
A・ウイッキー(タレント・73歳)
田部井淳子(登山家・74歳)
戸田奈津子(映画字幕翻訳家)
三浦雄一郎(プロスキーヤー・81歳)
赤木春恵(女優・89歳)
内海桂子(漫才師・92歳)

内容情報
[BOOKデータベースより]

年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人にDr.白澤が鋭く切り込む。力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは―。

1 医者が教える医者いらずの食べ方・生き方一〇か条(長寿遺伝子のスイッチをオンにする;糖質を抑えて血糖コントロールを正常に;がんと肥満を徹底的に予防する ほか)
2 五〇歳からの生き方上手(奥薗壽子―生涯現役で続けたい天職のための体づくり;夏樹陽子―毎日のチベット体操と野菜中心の食事;坂東眞理子―「下り坂」ではない豊かな人生後半期を ほか)
3 全身若返る!サビ取りエクササイズ(足腰を鍛える―健康長寿の基本中の基本;呼吸法―その質が健康を大きく左右する;舌出し運動―嚥下力の低下を予防する ほか)

[日販商品データベースより]

人生、後半戦からがおもしろい。力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは。年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人10人に、Dr.白澤が鋭く切り込む。

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