医者いらずの食べ方、生き方

老けない・太らない・ボケないコツ

世界文化社
白澤卓二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784418154067

内容情報

[BOOKデータベースより]

年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人１０人にＤｒ．白澤が鋭く切り込む。力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは―。

１　医者が教える医者いらずの食べ方・生き方一〇か条（長寿遺伝子のスイッチをオンにする；糖質を抑えて血糖コントロールを正常に；がんと肥満を徹底的に予防する　ほか）
２　五〇歳からの生き方上手（奥薗壽子―生涯現役で続けたい天職のための体づくり；夏樹陽子―毎日のチベット体操と野菜中心の食事；坂東眞理子―「下り坂」ではない豊かな人生後半期を　ほか）
３　全身若返る！サビ取りエクササイズ（足腰を鍛える―健康長寿の基本中の基本；呼吸法―その質が健康を大きく左右する；舌出し運動―嚥下力の低下を予防する　ほか）

[日販商品データベースより]

人生、後半戦からがおもしろい。力強く人生を突き進み、第一線で活躍し続ける理由とは。年齢を重ね、成熟してもなお、挑戦をやめない美と知と技の達人１０人に、Ｄｒ．白澤が鋭く切り込む。