本当に動く体になる！エクササイズ革命「骨格ポジショニング」

Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
中村考宏　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2015年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058004074

内容情報

[BOOKデータベースより]

身体のポテンシャルが目覚める！骨や関節の「本来の動き」を入力すれば身体機能は飛躍的にアップする！「構造動作理論」による新メソッド！

第１章　筋トレ・ストレッチ不要！身体の構造に即した新トレーニング
第２章　なぜ「知る」だけで体が動くようになるのか
第３章　骨格の位置・方向の感覚を掴めば身体能力は飛躍的にアップ
第４章　本当に必要な筋肉を目覚めさせるトレーニング
第５章　骨格ポジショニングで日常の動きをスムーズにする
第６章　骨格ボジショニングを身につければ股割りもできる
第７章　骨格ポジショニングＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

「構造動作理論」にもとづく新しいメソッドで、驚くほど軽やかに身体が動くようになる。本当に必要な筋肉を目覚めさせれば、全身の可動域は大幅にアップ。ストレッチ・筋トレに代わる、最先端のエクササイズを紹介。