- 本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」
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- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2015年01月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784058004074
[BOOKデータベースより]
身体のポテンシャルが目覚める!骨や関節の「本来の動き」を入力すれば身体機能は飛躍的にアップする!「構造動作理論」による新メソッド!
第1章 筋トレ・ストレッチ不要!身体の構造に即した新トレーニング
第2章 なぜ「知る」だけで体が動くようになるのか
第3章 骨格の位置・方向の感覚を掴めば身体能力は飛躍的にアップ
第4章 本当に必要な筋肉を目覚めさせるトレーニング
第5章 骨格ポジショニングで日常の動きをスムーズにする
第6章 骨格ボジショニングを身につければ股割りもできる
第7章 骨格ポジショニングQ&A
「構造動作理論」にもとづく新しいメソッドで、驚くほど軽やかに身体が動くようになる。本当に必要な筋肉を目覚めさせれば、全身の可動域は大幅にアップ。ストレッチ・筋トレに代わる、最先端のエクササイズを紹介。
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「構造動作理論」にもとづく新しいメソッドで、驚くほど軽やかに身体が動くようになる! 足裏の接地や股関節などの感覚を磨き、本当に必要な筋肉を目覚めさせれば、全身の可動域は大幅にアップする。ストレッチ・筋トレに代わる、最先端のエクササイズを紹介