子どもの「やわらかさ」激変！動いてペタストレッチ

東洋館出版社
木村匡宏　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784491056333

内容情報

[BOOKデータベースより]

親子で！ペアで！姿勢もよくなる！ポイントは…、背骨と骨盤の使い方！超簡単！

１　動いてペタストレッチの目的は？（今、子どもの身体に何が起こっているのか？子どもの運動不足が止まらない；普段はどんなことをしているのか？日常生活は身体を固定する時間が長い；動いてペタストレッチの目的　子どもの動きやすい身体をつくり出すこと；姿勢チェック；動作チェック）
２　動いてペタストレッチをすると身体の使い方が上手くなる！（子どもは本来、身体全体を動かすほうが得意　背骨と骨盤の使い方を重視する；前屈・後屈、側屈、ねじるで腸骨筋にスイッチ　動くための身体づくりからはじめよう；気持ちよく動くことで脳の長期記憶に保存される　身体全体を大きく使う３つのワーク　ほか）
３　こんなときどうする？親子でできるリカバリーストレッチ（リフレッシュストレッチ；リカバリーワーク；親子でペアワーク　ほか）