食べるほど健康にやせる！スープレシピ

野菜や肉、魚介の栄養をまるごととれて、１品で満腹に
食べてすこやかシリーズ　

主婦の友社
石沢清美　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2015年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784072984659

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　人気のスープがもっと体によいスープに変身！（大きなキャベツ入りミネストローネ；野菜たっぷりの中華風コーンスープ；殻つきあさりの豆乳クラムチャウダー；鶏肉と和野菜のクリームスープ；手羽先と押し麦の参鶏湯風；大豆ときのこのチリコンカン；めかぶ入りトムヤムクン風；落とし卵のキムチスープ；玉ねぎたっぷりのブイヤベース；けんちんベジスープ）
２　「栄養バランス」「満足感」「おいしさ」の３拍子そろったおすすめスープレシピ（肉；魚介；大豆加工品；雑穀＆野菜）
３　ＴＰＯで選ぶ！朝・昼・夜のスープ（朝　ミキサーで作る生スープ；昼　食物繊維をとるためのスープ；夜　おなかにやさしい！野菜３種で４回楽しめる作りおきスープ）

[日販商品データベースより]

健康のために野菜をとりたい！　やせたい！と願う方に、長続きするダイエットの提案です。方法は簡単！　１日１食をこの本で紹介しているスープにするだけです。野菜がたっぷりで、栄養バランスもよく、食べたあとの満足感が高いレシピばかりなので、空腹で辛い思いをする心配がありません。また、家族に喜んで食べてもらえるスープばかりなので、１人だけスープというさびしさも味わわずにすみます。内容は、Ｐａｒｔ１がおなじみのスープを体によりよいスープに変身！　ミネストローネやコーンスープなどおなじみのスープを、体によいレシピにグレードアップして紹介します。Ｐａｒｔ２は食べごたえのあるスープにするアイディアレシピ。スープ１品だけでも満足できるレシピをたくさん考えました。Ｐａｒｔ３はＴＰＯで選ぶ朝・昼・夜のスープ。朝の体調をととのえる生スープ、食物繊維を積極的にとるための昼スープ、１度作ると４回楽しめる夜スープを紹介。