「森のセラピー音」で薬いらず！病気知らず！

世界文化社
内海聡　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418144228

内容情報

[BOOKデータベースより]

精神安定やストレス解消に薬はいらない！「森のセラピー音」を聴いてイメージするだけでストレスに負けない強いメンタルが手に入る！自然治癒力が高まり、健康になる！

第１章　「森のセラピー音」で自律神経を整える！健康になる！（ストレスに強い体はこうして作る；メンタルを強くして病気を防ぐ「森のセラピー音」）
第２章　「森のセラピー音」の効果的な聴き方（「体にいい音」を取り入れてストレスに強くなる！；うつやイライラがスッキリ―自然をイメージしながら集中して聴く；不安・気分の高ぶり・不眠を改善―呼吸法に合わせて聴く　ほか）
第３章　たまった毒素がスッキリ！内海式デトックス術（ケミカルなものを極力避けた生活を；一日三食をやめなさい；「脱・塩素」生活のすすめ　ほか）

[日販商品データベースより]

うつ・イライラ・不眠に薬はいらない。付属ＣＤを聴くだけで病気を防ぎ、強いメンタルが手に入る。合わせて実践できるストレッチやツボなども紹介。図書館で貸出する際は本書とＣＤをセットにして対応。