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男おひとりさま「中食・外食」でヘルシー・ライフ!

世界文化社
佐々木由樹 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2013年07月
判型
A5
ISBN
9784418133260

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店売りのお惣菜や外食だけで、バランスよく、カロリーや塩分を控えた健康的な食事をとるための、料理をしない男性向け実用ガイド。 生涯独身や妻との離別で、ますます増え続ける「男おひとりさま」。料理ができない、できても面倒なのでやらない、という人たちに朗報!なんとスーパーやコンビニのテイクアウトと外食だけで、バランスよく、カロリーや塩分を控えた健康的な食事がとれるのです。本書はそのための実用ガイドです。

内容情報
[BOOKデータベースより]

スーパー、コンビニのお持ち帰り+選んで食べる外食メニュー+なんと、店屋物でも、健康的な食生活を送れます。

第1章 スーパー、コンビニ、店屋物の食事の選び方・食べ方step by step
第2章 あなたの外食選び、ココが間違っている!ワースト10
第3章 選ぶならどっち!?健康“あるある”対決!
第4章 もしも○○を○○したら!?外食の気になる“もしも”シミュレーション
第5章 栄養成分表示の賢い見方
第6章 男おひとりさまの超かんたんレシピ

[日販商品データベースより]

スーパー・コンビニのお持ち帰り+選んで食べる外食メニュー+店屋物でも、健康的な食生活を送れる。バランスよく、カロリーや塩分を控えた健康的な食事をとるための、料理をしない男性向け実用ガイド。



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